补水

1., 春季【jì】养生【shēng】妙招：细菌繁【fán】衍，防感冒；温差【chà】大，勿急减衣【yī】；多【duō】锻【duàn】炼，深呼吸；调【diào】脾胃，宜食粥；少食酸【suān】物，多摄甘味；天干物燥【zào】，多补【bǔ】水；心境【jìng】平【píng】和，忌烦躁。

2.夏季锻炼要早起，强身又健体；控制情绪【xù】少【shǎo】生气，上火【huǒ】远【yuǎn】离你【nǐ】；常吃水果和蔬菜【cài】，补水【shuǐ】没问题；每天坚持学【xué】养生，健【jiàn】康【kāng】伴随你。

3.大暑天气【qì】气温【wēn】高，烈日当【dāng】空艳阳照。防【fáng】晒补水要做好，美丽心情容颜【yán】俏。绿豆汤水【shuǐ】防中【zhōng】暑，雨丝飞扬乐无数。祝福声声皆清爽，伴【bàn】君【jun1】快乐幸福长。

4., 送你一滴【dī】“水”，汇成*生甘泉。送你【nǐ】两点【diǎn】水，“冰”爽【shuǎng】在你心间。送你三点水，快乐【lè】“汪”洋一片。夏至到了，心情【qíng】要多补水哦！

5.夏天战高温，身【shēn】体多补水，出【chū】门要【yào】防晒【shài】，当心会中暑，起居有规律，饮食【shí】宜清淡，感冒【mào】要【yào】预【yù】防，千万【wàn】莫贪凉，工作别太累，愿健【jiàn】康平安将你【nǐ】追随。

6.【早晨【chén】第一杯【bēi】水的重要性【xìng】】一补水份：补充【chōng】晚间代谢失去【qù】的水份；二防【fáng】便秘：刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便排泄【xiè】；三清肠胃：冲淡胃酸，减轻胃【wèi】的刺激【jī】，使胃肠保【bǎo】持【chí】最【zuì】佳【jiā】状态；四醒大【dà】脑：增加血溶【róng】量，稀释血液【yè】，降低血【xuè】液稠度，促进血液【yè】循【xún】环。为【wéi】了健康，晨起时请喝一杯水【shuǐ】！

7.处【chù】暑刚刚到，夏意还未消，晨【chén】起【qǐ】带外套，保温【wēn】不【bú】感冒，午【wǔ】后太阳照，防晒带草帽，夜风吹树摇，添衣别胡闹【nào】，蔬菜瓜果好，补水人【rén】俊俏，短信【xìn】叮嘱到，祝你【nǐ】心情妙！

8.处暑刚刚到，夏意还未消【xiāo】，晨起【qǐ】带外套，保【bǎo】温【wēn】不感【gǎn】冒，午后太阳照【zhào】，防晒带草帽，夜【yè】风吹树摇，添【tiān】衣别胡闹【nào】，蔬菜瓜果好【hǎo】，补水人俊俏，短信叮嘱【zhǔ】到，祝【zhù】你【nǐ】心情妙！

9.活【huó】泉【quán】补水配方，舒缓干燥、红痒和脱屑【xiè】等敏【mǐn】感症状，提【tí】高肌肤自我保【bǎo】护功【gōng】能，肌肤散发【fā】健康光泽。

10.大暑良策【cè】：躲进屋里避【bì】避暑，及【jí】时补水防防暑，吃个西瓜消消【xiāo】暑，祝福帮你降降暑，愿你爱情中中暑，快乐【lè】如意胜酷【kù】暑，幸福【fú】甜蜜你归属！祝笑容不可计数！