1.【九种食材关【guān】爱女人肾健康【kāng】】女人不仅要滋阴补【bǔ】血还要补【bǔ】肾！①月经不调吃当归；②痛经贫血吃阿胶；③血【xuè】虚失眠吃龙眼【yǎn】；④黑芝麻多吃益精血；⑤更【gèng】年期阴亏火【huǒ】旺吃何首乌；⑥滋阴润燥【zào】吃海参【cān】；⑦慢性肾【shèn】炎高【gāo】血压吃【chī】龟甲；⑧养阴清心安神吃【chī】百合【hé】；⑨乳腺增【zēng】生子宫肌瘤吃鳖甲。对症下药才能【néng】更【gèng】好关爱自己哦【ò】~。
2.夏至吃干果【guǒ】，补血【xuè】又美容，桑葚干煮粥，补铁功【gōng】效显，葡萄干养颜，每【měi】天【tiān】一小把，桂圆肉【ròu】泡【pào】茶，改善血【xuè】循环，黑枣干【gàn】煲【bāo】汤，安眠缓【huǎn】疲乏。关怀已【yǐ】送上，快乐又安康！
3., 霜降节【jiē】气今又来到，养生保健应季【jì】改变。切【qiē】记遵守淡补原【yuán】则，补血益气重在养胃。药膳【shàn】食【shí】疗适当【dāng】搭配，滋【zī】养五脏【zāng】调节阴阳。祝【zhù】你幸福【fú】健康【kāng】平安，快快乐乐欢【huān】度霜降。
4.工【gōng】作忙碌苦，冬季多补补【bǔ】：首【shǒu】先兔羊肉，多吃强筋骨；莲【lián】藕是个宝，御寒最有效；饭【fàn】后吃红枣【zǎo】，补血抗衰【shuāi】老【lǎo】；早【zǎo】睡又晚起，保暖养【yǎng】元气。愿你冬季安康！
5.天冷了可【kě】用多食排骨当归红枣汤【tāng】,尤其适合女【nǚ】性【xìng】食用【yòng】,既【jì】能补血,又能活血,既可通经,又【yòu】能活络。